18.04的频繁冻结问题

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我是一名新的Linux用户，并且正在我的笔记本电脑hp probook 4520s（i5第五代）上进行实验，首先安装3个不同的操作系统，首先是Windows，然后是ubuntu，最后是kali。提到我为3 os设置了3种不同的grub。第几个星期，它只显示ubuntu和Windows，我必须按f10一次找到3个操作系统。更新ubuntu之后，它一目了然地显示所有操作系统，但是它的启动时间像2分钟一样庞大，启动后有时会冻结，然后我执行alt + f2和“ xkill”来摆脱它。有时它会有所帮助，但是恢复最快的操作系统ubuntu 18.04的永久解决方案是什么？