• 广东人为什么总有除不完的“湿气”?
    有一种养生大法,在我国可以说是深得民心,它名字叫“祛湿气”。所以“湿气”是否存在,更多见仁见智。因此,南方人,尤其是广东人,一年四季都在跟湿气作斗争!广东人常说“十人九湿”,如何判断你是不是“湿气”缠身?另外,女性白带呈黄色也是湿气重的表现。运动可以缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外。④红豆薏米中医认为,红豆薏米有健脾、祛湿的功效。身体上有什么大大小小的问题,及时去看医生比自己胡乱“祛湿”可有用得多。
  • 老中医给程序员的养生指北|开奖啦
    本文转载自公众号:程序员吴小胖 船长导读:周五娱乐一下,文末公布周三中奖名单熬夜篇互联网人熬夜是不能避免的,原因却各不相同。对于“挤公交地铁导致的萎靡”、“想不出方案导致的秃头”、“找不到Bug导致的暴躁”等症状有奇效。感谢每一位参与支持的船员,其实参与只需要赞赏 1 元即可,但是其中还有不少同学都赞赏超过了 1 元,感谢大家的支持,谢谢!
  • 所有的猝死都是「蓄谋已久」,身体出现这 6 个信号一定别忽视
    如同知乎机构号 生活圈 所说,所有的猝死都是「蓄谋已久」,在猝死发生前,身体可能早就给你暗示了。晕厥有时持续几秒钟后能自行恢复,如果不能恢复,便会造成猝死。因此,出现不明原因晕厥后应非常警惕,尽快查明原因,预防下一次晕厥甚至猝死的发生。一旦进展,可能引发猝死,因此需要多加留心。要发现猝死的上述前兆,我们需要时刻对身体不适保持警惕,发生情况时要快速反应,及时就医。
  • 老中医给程序员的养生指北!
    源/程序员吴小胖 文/肥又君熬夜篇互联网人熬夜是不能避免的,原因却各不相同。不加班的时候,总会对自己说,今天一定早睡,然鹅...午休篇熬夜的程序员总想依靠午休补觉,然鹅...更不幸的是,互联网人的午休权利好像受到了来自“东方”神秘力量的诅咒...饮料篇奶茶、果汁、咖啡被称为“互联网续命三圣水”。对于“挤公交地铁导致的萎靡”、“想不出方案导致的秃头”、“找不到Bug导致的暴躁”等症状有奇效。然鹅...下面才是正确的护眼方式...出宫篇菊花健康重于泰山,然鹅...久坐篇-END-转载声明:本文转载自「程序员吴小胖」。
  • 国庆健康出游“攻略”,请查收!
    国庆假期即将到来,您安排好出行计划了吗?假期出行,除了舟车劳顿,还有山珍海味,身体难免会一时“吃不消”导致出现各种各样的意外状况,其中以心脏最为脆弱。国庆假期,不少人会选择出行,无论是自驾游还是乘坐其他交通工具,都应该避免长时间保持同一个姿势,否则很容易诱发颈肩腰腿痛等各种疾病,所以要多活动一下关节,尤其是长途驾驶的司机,切勿疲劳驾驶,每驾驶两三个小时就应该到服务站稍作休息,做做“米字操”,活动活动颈椎和腰椎,减轻脊柱负担。以上,就是为大家准备的国庆出游攻略啦。祝大家度过一个愉快的国庆假期!
  • 人还年轻,颈椎和腰就先垮了
    而在疼痛部位上,头部、肩颈、腰部以超过20%的比例成功占据排行榜前三名。人体的脊椎共由24块椎骨和骶骨、尾骨构成,最上7节椎骨称为颈椎,中间12节称为胸椎、下方5节称为腰椎。在许多分析不同年龄段发病率的研究都显示,无论是颈椎病还是腰痛,一旦过了40岁,发病率迅速上升,直到65岁都处于高发期。在高于40岁的中年人中,颈椎病发病率普遍高于80%,腰痛发病率也高于30%,相比之下,在年轻人群体中的慢性疼痛患病率就要小得多。
  • 体检查出这9种病,千万别自己吓自己 !
    子宫肌瘤也是妇科体检的“常客”,几乎三分之一的妈妈级人物都会遇到。在医院,只要你接受胃镜检查,几乎无一例外会得到这么一个最轻级别的诊断:慢性浅表性胃炎。很多人体检一查出有“甲状腺结节”就非常紧张,认为要马上治疗,非常担心变成“甲状腺癌”!事实上,1厘米以下的“甲状腺结节”完全不必担心,也不需做进一步检查。很多人认为查出“心脏早搏”往往会和心脏病联系起来,认为要立即治疗。吉林大学第四医院心内科副主任潘洪涛提醒,如果早搏是体检查出来的,患者没有任何感觉,也不影响日常生活,这种情况不用治。
  • 12岁女孩因为忽略这几个问题,身高少长10厘米
    12岁女孩身体健康,但是个头有些偏矮,只有146.5厘米。更让人焦虑的是,女孩已经月经来潮,生长空间变得越来越小。经过一番检查,医生预测女孩最终的身高只能达到1米5左右。孩子的身高有没有救,到底还能长多少?今晚8:30,来自山东省立第三医院内分泌科副主任医师王祥香做客山东广播电视台公共频道《身体健康》,为您讲讲促进孩子长高的那些事。王祥香副主任医师山东省立第三医院内分泌科副主任医师、医学博士擅长糖尿病及其并发症、甲状腺、生长发育异常、肾上腺等疾病的诊治。尤其对糖尿病、身材矮小、性早熟、甲亢等疾病的诊治具有丰富的临床经验。
  • 还在炒菜放大蒜吗?都看看吧,别怪我发晚了!
    许多朋友都喜欢炒菜放大蒜其实大蒜拿来炒,营养全无实在太可惜,这样吃才最好!科学研究表明,只有当大蒜被切开或被挤压后,细胞壁遭到破坏,才能激活其中蒜酶,进而催化蒜氨酸分解产生大蒜素。这些朋友不要吃大蒜刺激性较强,眼病患者、非细菌性腹泻患者以及肝炎患者都最好不要吃大蒜,以免加重病情。加蜂蜜—护肝养胃蜂蜜和大蒜看起来不搭,实则搭配起来护肝养胃,功效极强,蜂蜜还能减轻大蒜味,吃了也不怕口臭尴尬了!加油—减轻肠道负担大蒜素能溶于油脂,刺激性会大大降低。
  • 餐具开水烫原来并没有什么用,太吓人了!
    虽然这些餐具都是消毒过的了,但是仍然会有很多人用开水烫一遍。有的病毒,至少要在100摄氏度的开水中煮上10分钟,才能完全将病菌杀死!实验视频↓↓↓实验结果:经过对比发现,餐具在开水淋烫后,细菌数值下降才不到3%,效果非常微弱。原来,饭前用开水淋烫碗筷根本没多大用,都只是自我安慰!因此,吃饭前用开水烫碗,因作用温度和作用时间不足,只能杀死极少数微生物,并不能保证杀死大多数致病性微生物。准备酒精消毒棉纸,当对餐具不放心时,用酒精棉纸把餐具擦一遍,以达到较满意的消毒效果。思来想去,满足高温+长时间消毒的只有这东西了!
  • 越“苦”的菜越营养!不吃这6种食物的人亏大了
    中医认为,苦味饮食是夏秋季节最好的补品。吃“苦”的好处1、改善食欲适量的食用一些苦味食物,能够帮助刺激味蕾,兴奋味觉神经。苦荞茶还是一种保肝食材,它含有的黄酮类物质能减少病毒对人类肝脏细胞的伤害。苦味食物并非人人适用,以下三类人群更应谨慎吃苦。尤其是一直有痛经情况的女性,平时要少吃苦味食物。如果遇到味道极苦、苦到难以下咽的果实,比如瓠子、黄瓜、冬瓜、丝瓜等葫芦科的蔬菜,千万不要吃,这种异常苦味含有毒性,严重时造成食物中毒,损害肝脏。
  • 喝可乐也会烂醉如泥?!中国科学家揭示,为什么有些人滴酒不沾也会醉
    在医学上,这种症状被称作自动酿酒综合征。人们怀疑他酗酒。虽然克雷伯菌并不以灌醉宿主而闻名,但袁静的研究小组发现,该患者体内有两种可以分泌酒精的特殊菌株。袁静想知道克雷伯菌是否可能参与其中,她对 43 名中国 NAFLD 患者进行了分析,发现61% 的人与这名自动酿酒综合征患者一样,携带相同的高酒精产量菌株。相比之下,肝脏健康的人中只有 6% 携带这些菌株。尽管应谨慎考虑在小鼠中进行的研究,但袁静仍然认为,这些菌株产生的酒精可能是导致 NAFLD 的重要原因。
  • 欺骗你多年的健康小知识,今天终于找全了!
    经辐射检验仪检测,仙人掌并不具备防辐射功效。就拿收银员为例,收银员每天接触小票的时间为10小时,对双酚A的摄入量比允许摄入量低42倍。滴水观音本身不会释放有毒气体,但叶子渗出的露水或茎内分泌的汁液,都是有毒的,触碰或误食后会出现不同程度的中毒症状。打鼾严重时,应去医院进行专业性检查和治疗。长期饮用碳酸饮料会影响人体所需微量元素的吸收,钙减少了会影响骨骼的代谢,骨骼强度就会下降。对于年纪大了而导致的白发,黑芝麻还是不能够扭转其衰老情况的。
  • “寒露”来了 天气转寒记得保暖
    《中国天文年历》显示,北京时间10月8日22时6分迎来“寒露”节气。  “寒露”是深秋的节令,在二十四节气中最早出现“寒”字。如果说“白露”是炎热向凉爽的过渡,“寒露”则是凉爽向寒冷的转折。  我国古人根据对大自然的观察,将“寒露”分为三候:一候鸿雁来宾;二候雀入大水为蛤;三候菊有黄华。  “寒露”之后,天气渐转寒,常言道“白露身不露,寒露脚不露”。
  • 营养全说|你会吃饭吗?营养师教你主食怎么吃
    万磊医师从事营养专业3年,擅长糖尿病、慢性肾脏病、痛风等疾病的营养治疗输12《黄帝内经》里讲“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充”,可见主食是我们赖以生存的根本,不仅含有丰富的碳水化合物,也是B族维生素、矿物质、蛋白质、膳食纤维的重要来源。米、面越白说明谷物加工的精细度越高,与全谷物相比,B族维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分相对缺乏,并且谷类食物加工越精细则血糖生成指数越高。并且如果将粗粮做成粗粮粥,在增加黏稠的同时也提高了血糖生成指数,那么延缓血糖升高的作用就明显下降了。
  • 今日寒露!身体的这个部位别再露了
    今天我们迎来了二十四节气中第一个带“寒”字的节气寒露寒露,遍地冷露,我们隐约能听到冬天的脚步声了。寒露过后,气温逐渐降低,因此不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内,同时夏季的凉鞋基本可以收起来,防“寒从足生”。可以养成每天晚上用热水泡脚的习惯,这样能使足部的血管扩张、血流加快,改善脚足部皮肤和组织营养,减少下肢酸痛发生,缓解疲劳。朝盐晚蜜汤寒露是热与冷交替的秋季的开始。适时添衣物寒露过后,天气寒凉,老人、儿童和身体体质较弱的人要注意防寒保暖,逐渐增添衣服。为了及时预防感冒,要适时添衣。
  • 肠道菌群检测值得做吗?
    一些研究发现,肠道菌群和一些健康状况有相关性,肠道菌群检测未来或许会成为辅助诊断疾病的一种方式。但相关性不等于有因果关系,肠道菌群和疾病及健康状况的关系,目前还没研究清楚。除了一些严重细菌感染,肠道菌群检测出来的结果,不能用做诊断疾病,也判断不了病人的健康状况,更不能指导治疗。目前没有任何临床指南推荐使用这种检测方式来诊断疾病,花上千元做的肠道菌群检测,不论检测方式多高科技,也不论检测结果多精准,都没有临床意义,这些检测结果反而可能成为一些机构推销益生菌等保健品的工具。
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