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      发布于14天前

      如何将愤怒转化为工具?

      将愤怒转化为工具,需要强化关系中的四种技能: 一、第一个关键技能:识别愤怒的原因,明确立场 觉察永远是改变关系的第一步,也是最为关键的一步。在面对愤怒时,我们可以快速的思考这样几个问题“我在哪些情况下特别容易生气?”“此刻真正的问题是什么?”“我自己的想法...
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